एक विश्वसनीय स्किनकेयर रूटीन आरामदेह हो सकता है, लेकिन यह हमेशा नहीं रहता है। अगर आपको लगता है कि आपकी त्वचा पहले जैसी नहीं रह गई है और बहुत कोशिशों के बावजूद उसमें चमक नहीं आ रही है, तो हो सकता है कि आपके स्किनकेयर रूटीन में बदलाव की जरूरत हो। मौसम, प्रदूषण, आपके स्थान, या यहाँ तक कि आप जो पानी पी रहे हैं, जैसे विभिन्न कारकों के कारण आपकी त्वचा की ज़रूरतें समय के साथ अलग-अलग हो सकती हैं। ये प्रमुख कारण हो सकते हैं कि लंबे समय से आप जिन उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं, वे अब आपकी त्वचा पर कोई फर्क नहीं डालते हैं।
कुछ मामलों में, यह सिर्फ आपके सौंदर्य उत्पाद हो सकते हैं जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा रहे हैं। कई बार आप अनजाने में केमिकल युक्त उत्पादों का इस्तेमाल कर रहे होते हैं। अपनी दिनचर्या से रासायनिक-आधारित उत्पादों को खत्म करने का एक तरीका प्राकृतिक अवयवों वाले सुपरफूड-संक्रमित उत्पादों पर स्विच करना है। (यह भी पढ़ें: त्वचा की देखभाल के नुस्खे आप त्योहारों के लिए अपनी त्वचा को तैयार करने के लिए घर पर आसानी से कर सकते हैं )
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉली कुमार, कॉस्मेटिक इंजीनियर और स्किनेला की संस्थापक, ने संकेत साझा किए कि आपके स्किनकेयर रूटीन को कुछ अलग करने की आवश्यकता है, यहां कुछ संकेत दिए गए हैं:
● फटी हुई त्वचा / ब्रेकआउट
यदि आपके पास छोटे लाल धब्बे हैं या त्वचा पपड़ीदार लगती है, तो यह त्वचा देखभाल उत्पादों में सल्फेट्स के उपयोग के कारण हो सकता है। आपको शायद पता न हो, लेकिन फ़ेसवॉश और मॉइश्चराइज़र में सोडियम लॉरिल सल्फेट (SLS या SLES) हो सकता है, जो त्वचा की प्राकृतिक बाधा से समझौता करता है। सल्फेट वाले उत्पादों का उपयोग बंद करने का यह एक निश्चित संकेत है।
● त्वचा के प्रकार में बदलाव
कभी-कभी आपकी त्वचा तैलीय से शुष्क या इसके विपरीत हो सकती है। आपकी त्वचा के ऑयली होने का एक कारण डिहाइड्रेशन भी हो सकता है। हमारी त्वचा नमी की कमी को पूरा करने के लिए तेल का उत्पादन करती है। यदि आपकी त्वचा पहले से अधिक तैलीय महसूस करती है, तो यह किसी नए उत्पाद की शुरुआत या किसी मौजूदा उत्पाद को हटाने के कारण हो सकता है।
● मौसम परिवर्तन
आमतौर पर लोग जो सबसे बड़ी गलती करते हैं, वह सर्दियों के लिए उन्हीं उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं, जिनका इस्तेमाल उन्होंने गर्मियों के लिए किया था। सर्दियों के दौरान, अधिक मॉइस्चराइजेशन की आवश्यकता होती है, जबकि गर्मियों में हल्के, पानी आधारित मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता होती है।
● व्यक्तिगत स्वच्छता
अपने हाथों को साफ न रखना और लगातार अपने चेहरे को गंदे हाथों से छूना भी आपकी त्वचा के टूटने का एक और कारण हो सकता है। साफ़ त्वचा के लिए, अपने हाथों को साफ़ रखें, क्योंकि आपकी उँगलियों पर तेल और गंदगी के कारण मुहाँसे हो सकते हैं। साफ त्वचा के लिए व्यक्तिगत देखभाल और स्वच्छता बनाए रखना एक शर्त है।
“अगर आप अपने स्किनकेयर रूटीन को बदलने का आसान तरीका ढूंढ रहे हैं, तो सुपरफूड्स के साथ कुछ DIYs को शामिल करना एक अच्छा समाधान हो सकता है। सुपरफूड्स पोषण, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट से भरे होते हैं जो कोशिका क्षति को रोककर त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करते हैं। उनमें त्वचा को पोषण और हाइड्रेट करने की क्षमता होती है,” डॉली कुमार कहती हैं, उन्होंने आगे कुछ DIY का सुझाव दिया, जिन्हें आप अपनी स्किनकेयर रूटीन में शामिल कर सकती हैं:
● शहद और चेरी फेस स्क्रब
आपकी त्वचा को पोषण देने के लिए इस एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब को बनाने के लिए आपको पाँच चेरी, 1 टेबलस्पून बादाम पाउडर, ¼ कप शहद, 1 टेबलस्पून ब्राउन शुगर और 3 टेबलस्पून दही चाहिए। इन्हें एक कटोरी में मिलाकर त्वचा पर 30 सेकंड तक मसाज करें।
● शहद और दलिया का स्क्रब
सुस्त और रूखी त्वचा के लिए एक अचूक उपाय के लिए 1/4 कप शहद, 1/2 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर, 1/4 कप दूध और 1/2 कप पके हुए दलिया की आवश्यकता होती है। इन सामग्रियों को तब तक मिलाएं जब तक आपके पास एक मोटी, दानेदार बनावट न हो और इसे कोमल त्वचा के लिए अपने चेहरे पर रगड़ें।
● ब्लूबेरी फेस मास्क
20 ब्लूबेरी और एक केला ब्लेंड करें और इस मिश्रण में एक नींबू निचोड़ लें। हाइड्रेटेड त्वचा के लिए इस मास्क को 20 मिनट तक लगाएं। अतिरिक्त तेल निकालना और अशुद्धियों को दूर करना बहुत अच्छा है।
● अनार का मुखौटा
यदि आप बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करना चाहते हैं और चिकनी, मुलायम, चमकदार त्वचा पाना चाहते हैं तो अनार का मास्क एक बेहतरीन रसायन-मुक्त विकल्प है। आपको बस 2 बड़े चम्मच मुल्तानी मिट्टी या मुल्तानी मिट्टी, 3-4 बड़े चम्मच अनार, नारियल तेल की कुछ बूंदें और एक चुटकी हल्दी (वैकल्पिक) चाहिए। अनार के दानों को पीसकर बाकी सामग्री डालकर अच्छी तरह मिला लें। इन्हें धीरे-धीरे स्क्रब करते हुए लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। इसे ठंडे पानी से धो लें।
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