सारा अली खान जिम में पसीना बहाकर ‘क्रिसमस वेकेशन’ की तैयारी कर रही हैं

सारा अली खान जिम में पसीना बहाकर 'क्रिसमस वेकेशन' की तैयारी कर रही हैं

सारा अली खान एक फिटनेस उत्साही हैं। अभिनेता समर्पण, ध्यान और कड़ी मेहनत के साथ जिम में अपना जलवा बिखेरते रहते हैं। सारा अपने फिटनेस रूटीन के साथ जिम में पसीना बहाने में विश्वास करती हैं क्योंकि सप्ताह की शुरुआत सही तरीके से होती है। सारा की इंस्टाग्राम प्रोफाइल उनकी जिम डायरी की तस्वीरों और वीडियो से भरी हुई है। सारा को अपने पिलेट्स सेशन बहुत पसंद हैं। अभिनेता को अक्सर टी-शर्ट और टैंक टॉप पहने देखा जाता है, जिस पर Pilates गर्ल लिखा होता है। सारा, अपनी फिटनेस डायरी के अंशों के माध्यम से, अपने प्रशंसकों के अनुसरण के लिए नियमित रूप से फिटनेस प्रेरणा साझा करना सुनिश्चित करती हैं। चाहे वह योगा रूटीन हो, या पिलेट्स रूटीन या हाई इंटेंसिटी वर्कआउट, सारा दिन की शुरुआत फिटनेस के साथ करने में विश्वास रखती हैं।

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सारा ने सोमवार को अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर अपने मंडे वर्कआउट रूटीन के एक छोटे वीडियो संकलन के रूप में अपने प्रशंसकों के लिए प्रेरणा साझा की। जिम में गहन दिनचर्या के साथ अभिनेता ने सप्ताह की शुरुआत फिटनेस के साथ की। सारा ने वीडियो साझा किया, जहां वह ट्रेडमिल पर दौड़कर अपने दिन की शुरुआत करती देखी जा सकती हैं। फिर उन्हें हाथों में डंबल लिए वर्कआउट करते देखा जा सकता है। वीडियो के बाद के हिस्से में, सारा को जिम की गेंद को पकड़कर स्क्वैट्स करते हुए देखा जा सकता है, और फिर गेंद को दीवार पर फेंकते हुए और बार-बार पीछे की ओर लपकते हुए देखा जा सकता है। उन्हें डंबल्स के साथ प्रॉप्स के रूप में प्लैंक्स परफॉर्म करते हुए भी देखा जा सकता है। वीडियो के साथ, सारा ने साझा किया कि भले ही यह सोमवार का मोटिवेशन है, लेकिन वह सिर्फ मजाक कर रही है। दरअसल, वह इस तरह से क्रिसमस की छुट्टियों की तैयारी कर रही हैं।

उच्च तीव्रता वाली दिनचर्या कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आती है। यह मेगा कैलोरी बर्न करने और शरीर के वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह फैट कम करने और मसल्स बनाने में भी मदद करता है। दैनिक दिनचर्या में शामिल होने पर, उच्च तीव्रता वाली दिनचर्या हृदय गति, रक्तचाप और रक्त शर्करा को कम करने में मदद करती है, यह शरीर की ऑक्सीजन खपत में सुधार करने में भी मदद करती है।

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