मैं अपनी स्थिति के बारे में कैसे साझा करता हूं

मैं अपनी स्थिति के बारे में कैसे साझा करता हूं

बियांका पामिसानो द्वारा, जैसा कि होप क्रिस्टोल को बताया गया था

मैं इस बारे में बहुत बात करता हूं कि मेरे विकलांग होने का क्या मतलब है, मेरे दोस्तों और कार्यस्थल दोनों के साथ। इसलिए डिप्रेशन के बारे में बात करना काफी आम है।

मेरे पास एक शारीरिक अक्षमता है: एक हाइपरमोबिलिटी स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर। इसका मतलब है कि मेरे कुछ जोड़ गति की सामान्य सीमा से आगे झुक जाते हैं, और मैं पुराने दर्द के साथ रहता हूं। लेकिन मैं अपनी मानसिक बीमारी – प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार (MDD) – को एक विकलांगता भी मानता हूँ, और मैं इसके बारे में एक विकलांगता के रूप में बात करता हूँ।

मुझे लगता है कि इस समुदाय के साथ एकजुटता महत्वपूर्ण है। जब हम एक साथ खड़े होते हैं तो हम एक दूसरे का समर्थन करते हैं और अक्षमता अधिकारों के लिए बेहतर वकालत करते हैं।

काम पर अवसाद

मुझे नहीं लगता कि डिप्रेशन एक ऐसी चीज है जिसे आपको काम के दौरान छिपाना चाहिए। इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है और यह अमेरिकियों द्वारा विकलांग अधिनियम द्वारा संरक्षित है, जो आपको कुछ निश्चित आवासों के लिए पूछने का अधिकार देता है। लेकिन मैं समझता हूं कि कुछ लोग मेरे जितने खुले क्यों नहीं हैं। केवल एक समय था जब, दुर्भाग्य से, मेरे अवसाद के बारे में खुलकर बात करना ठीक नहीं था।

मेरे पास एक ऐसा काम था जो वास्तव में थका देने वाला था, और काम के कुछ तनावपूर्ण रिश्तों ने मुझे पैनिक अटैक देना शुरू कर दिया। जब मैंने सप्ताह में 2 दिन घर से काम करने के लिए कहा, बस खुद को उन तनावों से दूर करने के लिए जगह देने के लिए, मैंने पाया कि मेरी जरूरत को साबित करने के लिए एक उच्च बार था।

मेरे चिकित्सक ने एक पत्र लिखा, लेकिन वह पर्याप्त नहीं था। मुझे एक चिकित्सक से प्रमाण देना था, और मुझे मुड़ने की कोई जगह नहीं थी; उस समय, मैं अपने अवसाद की दवा नहीं ले रहा था।

मेरे अनुरोध को अस्वीकार कर दिया गया और कुछ सप्ताह बाद, मुझे अलग-अलग कारणों से जाने दिया गया।

एक सहायक टीम के साथ एक अच्छी नौकरी होने से सभी फर्क पड़ता है। मैं हाल ही में एक फोरेंसिक नर्स बनी, और दूसरे दिन मेरे बॉस ने मुझसे कुछ नाइट शिफ्ट करने के बारे में पूछा।

मेरे लिए अच्छी तरह से काम करने के लिए नींद एक बड़ी जरूरत है। मैं ओवरनाइट शिफ्ट में काम नहीं कर सकता। मुझे भी जल्दी उठने में परेशानी होती है। ये शारीरिक मुद्दे हैं, जीवनशैली प्राथमिकताएं नहीं। थकान और जल्दी उठने में कठिनाई प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के विशिष्ट लक्षण हैं।

मैंने कहा, “मुझे ऐसा करने में खुशी हो रही है, लेकिन फिर मैं अपने अवसाद और पुरानी थकान के कारण अगले ही दिन काम नहीं कर सकता।” मेरे बॉस द्वारा यह ठीक था।

“तब्बू” के विचार को तोड़ना

सामाजिक रूप से अवसाद के बारे में बात करना कभी प्रकटीकरण जैसा नहीं लगा। यह हमेशा बातचीत का हिस्सा रहा है। मेरे दोस्त और मैं इस बारे में बात करते हैं कि हम कैसा महसूस करते हैं, अपने अच्छे दिनों और बुरे दिनों के बारे में, और मेरा अवसाद यह सब बताता है। मुझे लगता है कि इससे मदद मिलती है कि मेरे कई दोस्तों को भी मानसिक बीमारी है या वे किसी तरह से अक्षम हैं। पहले से ही एक समझ है।

लेकिन मैं अपने डिप्रेशन के बारे में भी सोशल मीडिया पर खूब बात करती हूं। मुख्य कारणों में से एक इसे सामान्य बनाने में मदद करना है, खासकर उन लोगों के लिए जिनका जीवन अन्यथा सीधे, मानक-मुद्दे वाले सांचे में फिट बैठता है।

मेरा नहीं है। मैं नॉनबाइनरी और क्वीर के रूप में पहचान करता हूं, इसलिए मुझे उस विशिष्ट सांचे में फिट होने की उम्मीद नहीं है। जो लोग हैं, मैं चाहता हूं कि उन्हें पता चले कि अगर वे अवसाद की भावनाओं से जूझ रहे हैं, तो मैं बात करने के लिए एक सुरक्षित व्यक्ति हूं। मैं चाहता हूं कि उन्हें पता चले कि डिप्रेशन कोई बुरी चीज नहीं है।

बहुत सारे “वर्जित” विषयों के बारे में बात करना भी मेरा काम है — और अन्य लोगों को उनके बारे में आराम से बात करने में मदद करना। [In addition to being a registered nurse,] मैं एक स्वास्थ्य शिक्षक और इंटिमेट हेल्थ कंसल्टिंग का मालिक हूं। हम स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों और संगठनों को यौन स्वास्थ्य के आसपास के मुद्दों को समझने और नेविगेट करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं जिनके लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, जैसे एलजीबीटी मुद्दे, यौन कार्य समस्याएं और यौन हमले से बचे। बहुत बार मैं उन चीजों के बारे में बात कर रहा हूं जो कुछ लोगों के लिए असुविधाजनक हैं, लेकिन हमें उनके बारे में बात करने की जरूरत है।

मेरे पास विशेषाधिकार है, इसलिए मैं इसे आगे बढ़ाता हूं

मैं जहां रहता हूं वहां रहने के लिए और मेरे पास जो समुदाय है उसके लिए मैं बहुत आभारी हूं। मुझे लगता है कि यह एक बड़ा हिस्सा है जो मुझे अपनी ताकत और मेरी लचीलापन देता है।

मैं कभी-कभी अपने निदान को नए लोगों के साथ साझा करने या जब मुझे सहायता की आवश्यकता होती है, तब घबरा जाता हूं। कमजोर होना डरावना लग सकता है। लेकिन मैं खुद को याद दिलाता हूं कि मैं उसी कोमलता और देखभाल का हकदार हूं जो मैं दूसरों को देता हूं। और मैं इसे तब तक प्राप्त नहीं कर सकता जब तक कि मैं खुला नहीं हूँ और मैं मदद माँगता हूँ।

मैं कैसा दिखता हूं, इन विषयों पर बात करने में सक्षम होने का एक और बड़ा कारक है। मैं गोरा हूँ, 5-फुट -3, मेरे पास एक बेबीफेस और पतला विशेषाधिकार है। मेरे शरीर को डराने वाला नहीं देखा जाता है, इसलिए मेरा अंतर उतना खतरनाक नहीं है। मेरे लिए बाहर आने का दांव अलग है अगर मैं एक अलग तरह से रंग, अधिक वजन या हाशिए पर रहने वाला व्यक्ति हूं। उदाहरण के लिए, रंग के कुछ लोगों के लिए मानसिक बीमारी की पहचान करने और इसके बारे में खुले रहने के लिए दांव अधिक हैं। मैं अपने ऊपर कई ऐसे लेबल लगा सकता हूं जो वे नहीं लगा सकते।

यह लेबल नहीं है जो वैसे भी मायने रखता है। एक दोस्त और एक नर्स के रूप में, मेरा मानना ​​है कि आप अपने आप को कुछ भी कह सकते हैं जो आप चाहते हैं। मैं बस यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि आपको वह देखभाल मिले जिसकी आपको आवश्यकता है। मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि आप ठीक हैं, कि आप सुरक्षित हैं और आप सबसे अच्छे जीवन के साथ जी रहे हैं जो आप कर सकते हैं। और मुझे लगता है कि लोग इससे पहचान करते हैं, लेबल या नहीं।

वे ऐसे शब्द हो सकते हैं जिन्हें एक व्यक्ति को पेशेवर समर्थन प्राप्त करने के लिए सुनने की आवश्यकता है, या दवाएं लेने के लिए, या बेहतर, कम विषाक्त समर्थन संरचनाओं की तलाश करने के लिए – शायद खेल, धर्म, दोस्त। लोगों को हमारी पारंपरिक चिकित्सा प्रणाली के अलावा बहुत से अलग-अलग तरीकों से मानसिक स्वास्थ्य देखभाल मिलती है। मुझे आशा है कि वह दृष्टिकोण, मानसिक स्वास्थ्य और अवसाद का वह दृष्टिकोण, उन लोगों के साथ प्रतिध्वनित होता है जिनसे मैं बात करता हूँ।

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