फ्रूट पंच रेसिपी | फ्रूट पंच मॉकटेल

फ्रूट पंच रेसिपी |  फ्रूट पंच मॉकटेल

मीठा, ताज़ा और किसी भी कृत्रिम सामग्री से मुक्त, यह 5-घटक फ्रूट पंच रेसिपी बच्चों और वयस्कों को समान रूप से पसंद है। इस सरल, बहुमुखी और स्वादिष्ट रेसिपी के साथ घर पर फ्रूट पंच मॉकटेल ड्रिंक बनाना सीखें!

फलों के पंच के गार्निश किए हुए गिलास से भरी एक सर्विंग ट्रे।

इस फ्रूट पंच के बारे में

अतिरिक्त चीनी, कृत्रिम स्वाद, रंग और परिरक्षकों से भरे हुए स्टोर से खरीदे गए कॉन्संट्रेट खरीदने के बजाय, इस स्वादिष्ट पेय को घर पर बनाना सीखें। फ्रूट पंच एक आसानी से बनने वाला पेय है जिसे विभिन्न प्रकार के फलों के रस से बनाया जा सकता है।

यह फ्रूट पंच मॉकटेल के लिए एक नॉन-अल्कोहलिक रेसिपी है जो बनाने में बहुत आसान है। मुझे छोटी पार्टियों के लिए या एक साथ मिलने के लिए इस ताज़ा गर्मियों के पेय का एक बैच तैयार करना पसंद है।

मैंने ताजा, घर का बना मिश्रण इस्तेमाल किया है संतरे का रस, अनानास का रस, और नींबू का रस इस उज्ज्वल और चमकदार मुक्ति के लिए। यदि आप कम से कम तैयारी करना पसंद करते हैं, तो इसके बजाय स्टोर से खरीदे गए रस का उपयोग करने में संकोच न करें।

फ्रॉस्टी ट्रीट के लिए आइस क्यूब्स या क्रश्ड आइस भी मिला सकते हैं। हालांकि, अगर आपको सर्दी या खांसी है, तो बर्फ के टुकड़े न डालें, क्योंकि वे गले में जलन पैदा कर सकते हैं। एक और भी शानदार लुक के लिए, बर्फ के टुकड़े को जामुन या जड़ी-बूटियों में जमी हुई बनाएं!

इस रेसिपी को आपकी आवश्यकता के अनुसार आसानी से आधा, दोगुना या तिगुना किया जा सकता है।

चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका

फ्रूट पंच कैसे बनाये

1. एक कटोरे या जार में 2 कप ताजा संतरे का रस लें।

एक मिक्सिंग बाउल में संतरे का रस।

2. 1 कप ताजा अनानास का रस डालें।

फ्रूट पंच रेसिपी बनाने के लिए संतरे के रस में अनानास का रस मिलाएं।

3. इसके बाद 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं।

नींबू का रस जोड़ना।

4. अच्छी तरह मिला लें। इस चरण में आप आवश्यकतानुसार थोड़ी चीनी या चाशनी मिला सकते हैं और फिर अच्छी तरह मिला सकते हैं।

यदि रस मीठा है, तो आप चीनी या कोई अन्य स्वीटनर मिलाना छोड़ सकते हैं।

फ्रूट पंच सामग्री को मिलाना।

5. फ्रूट पंच मॉकटेल को छोटे गिलास में डालें। आप चाहें तो कुछ बर्फ के टुकड़े भी डाल सकते हैं। इस चरण में आप चाहें तो कुछ क्लब सोडा, नींबू पानी या स्प्राइट भी मिला सकते हैं।

एक काले टेबल पर एक लंबे स्पष्ट गिलास में फल पंच।

6. पुदीने की कुछ टहनी और कुछ ताजे संतरे, नींबू, या अनानास के स्लाइस से गार्निश करें।

फ्रूट पंच मॉकटेल को ताजे कटे हुए फलों और पुदीने की टहनी से सजाएं।

7. फ्रूट पंच को सीधे परोसें। आनंद लेना!

मेरी आसान फ्रूट पंच रेसिपी के गार्निश किए हुए गिलासों से भरी एक सर्विंग ट्रे।

वैकल्पिक बदलाव

फ्रूट पंच बनाने के असंख्य तरीके हैं। जबकि मैं संतरे और अनानास के रस के साथ अटका हुआ हूं, आप क्रैनबेरी, अनार, सेब, नाशपाती, या किसी अन्य प्रकार के रस का उपयोग करके अपनी खुद की उत्कृष्ट कृति बना सकते हैं जो आपको पसंद है।

बस याद रखें कि आयुर्वेद के अनुसार, फलों को उनकी श्रेणी में दूसरों के साथ जोड़ा जाना चाहिए, जैसे कि अन्य अम्लीय फलों के साथ खट्टे फल, अन्य जामुन के साथ जामुन, नाशपाती के साथ सेब, अन्य उष्णकटिबंधीय फलों के साथ उष्णकटिबंधीय फल आदि।

जूस का चुनाव आपका हो सकता है, लेकिन मेरा सुझाव है कि यदि आप नए स्वाद संयोजनों के साथ प्रयोग कर रहे हैं तो एक निश्चित अनुपात का उपयोग करके रस को थोड़ी मात्रा में मिलाएं। यदि स्वाद अच्छा है, तो आप सुरक्षित रूप से उसी अनुपात का उपयोग करके एक ही रस को बड़ी मात्रा में मिला सकते हैं।

यदि आप कुछ हल्का-फुल्का पसंद करते हैं, तो आप क्लब सोडा या स्प्राइट के साथ फ्रूट पंच की विविधता बना सकते हैं। आप नींबू पानी का उपयोग तीखा, मीठा जोड़ने के लिए भी कर सकते हैं।

आपके स्वाद के आधार पर चीनी या साधारण सिरप जैसे स्वीटनर भी जोड़े जा सकते हैं। यदि आप फ्रूट पंच मॉकटेल में क्लब सोडा या स्पार्कलिंग पानी मिलाते हैं, तो संभवतः आपको फ्लेवर को संतुलित करने के लिए पेय में थोड़ी चीनी मिलानी होगी।

कभी-कभी कुछ फलों के क्यूब्स या जामुन भी डाल दिए जाते हैं, जो एक मजेदार प्रस्तुति के लिए बनाता है। आप एक फैंसी लुक के लिए जामुन, जड़ी-बूटियों, या उनमें जमे हुए कटे हुए फलों के साथ बर्फ के टुकड़े भी बना सकते हैं।

पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या मैं समय से पहले फ्रूट पंच बना सकता हूँ?

मेरा सुझाव है कि फ्रूट पंच को मिलाने के बाद तुरंत पीएं। फलों के रस हवा को छूते ही खराब होने लगते हैं, इसलिए अधिकतम स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए, उन्हें ताजा रहते हुए पीना सबसे अच्छा है।

उस ने कहा, कोई भी बचा हुआ 2 से 3 घंटे तक फ्रिज में रहेगा। आप किसी भी बचे हुए को पॉप्सिकल मोल्ड्स या आइस क्यूब ट्रे में डालकर मीठे फ्रोजन ट्रीट में बदल सकते हैं।

फ्रूट जूस और फ्रूट पंच में क्या अंतर है?

फलों के रस का आमतौर पर मतलब होता है कि केवल एक ही प्रकार के फलों का उपयोग किया जाता है, जबकि फ्रूट पंच मॉकटेल में 2 या अधिक प्रकार के फलों का रस होता है। पंचों में जड़ी-बूटियों या मसालों, चीनी, क्लब सोडा, स्प्राइट, और/या अदरक एले जैसी अन्य सामग्री भी शामिल हो सकती हैं, जबकि फलों के रस में नहीं।

कोशिश करने के लिए और अधिक ताज़ा पेय!

कृपया इस रेसिपी को नीचे दिए गए रेसिपी कार्ड में रेट करना सुनिश्चित करें यदि आपने इसे बनाया है। अधिक शाकाहारी प्रेरणाओं के लिए, मेरे ईमेल के लिए साइन अप करें या मुझे Instagram, Youtube, Facebook, Pinterest या . पर फ़ॉलो करें ट्विटर.

सजाए गए ग्लास फ्रूट पंच से भरी एक सर्विंग ट्रे।

फ्रूट पंच रेसिपी | फ्रूट पंच मॉकटेल

मीठा, ताज़ा और किसी भी कृत्रिम सामग्री से मुक्त, यह फ्रूट पंच रेसिपी बच्चों और वयस्कों दोनों को पसंद है। इस सरल, बहुमुखी और स्वादिष्ट रेसिपी से केवल 15 मिनट में घर पर फ्रूट पंच मॉकटेल ड्रिंक बनाना सीखें!

तैयारी का समय 15 मिनट

पकाने का समय 0 मिनट

कुल समय 15 मिनट

रेसिपी बनाते समय अपनी स्क्रीन को काला होने से बचाएं

  • एक मिक्सिंग बाउल या जार में संतरे का रस, अनानास का रस और नींबू का रस डालें।

  • बहुत अच्छी तरह मिला लें। इस चरण में आप आवश्यकतानुसार थोड़ी चीनी या चाशनी मिला सकते हैं और फिर से अच्छी तरह मिला सकते हैं।

  • फ्रूट पंच को छोटे गिलास में डालें। आप चाहें तो कुछ बर्फ के टुकड़े भी डाल सकते हैं। इस बिंदु पर आप कुछ क्लब सोडा भी मिला सकते हैं।

  • पुदीने की कुछ टहनी और कुछ नींबू के स्लाइस, अनानास या संतरे के क्यूब्स से गार्निश करें।

  • फ्रूट पंच को सीधे परोसें।

  • चूंकि यह फ्रूट पंच रेसिपी ताजे निकाले गए फलों के रस से बनाई गई है, इसलिए इसे बनाते ही इसे पीना सबसे अच्छा है। फ्रूट पंच को स्टोर करने से इसका स्वाद बदल जाएगा और अधिकतम स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए, पेय को तैयार होते ही परोसना सबसे अच्छा है। हालांकि आप इसे फ्रिज में 2 से 3 घंटे के लिए रख सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि इसका स्वाद और स्वाद बदल जाएगा।
  • अन्य साइट्रस या अम्लीय फलों के रस को शामिल करके नुस्खा के साथ प्रयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
  • मॉकटेल ड्रिंक बनाने के लिए, आप डिब्बाबंद जूस का भी उपयोग कर सकते हैं जो किसी भी एडिटिव्स या प्रिजर्वेटिव से मुक्त होते हैं।
  • अगर जूस मीठा है, तो आप कोई भी स्वीटनर या चीनी डालना छोड़ सकते हैं।
  • आप अपनी जरूरत के हिसाब से छोटी पार्टियों के लिए इस ड्रिंक का एक बड़ा बैच बना सकते हैं।

पोषण के कारक

फ्रूट पंच रेसिपी | फ्रूट पंच मॉकटेल

प्रति सर्विग का साइज़

कैलोरी 35 वसा से कैलोरी 1

% दैनिक मूल्य*

मोटा 0.1g0%

संतृप्त वसा 0.01g0%

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट 0.03g

मोनोअनसैचुरेटेड फैट 0.02g

सोडियम 1mg0%

पोटैशियम 131 मिलीग्राम4%

कार्बोहाइड्रेट 8 ग्राम3%

फाइबर 0.2g1%

चीनी 7g8%

प्रोटीन 0.4g1%

विटामिन ए 100आईयू2%

विटामिन बी1 (थियामिन) 0.1 मिलीग्राम7%

विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन) 0.02mg1%

विटामिन बी3 (नियासिन) 0.2 मिलीग्राम1%

विटामिन बी6 0.04mg2%

विटामिन सी 28mg34%

विटामिन ई 0.03mg0%

विटामिन K 0.1μg0%

कैल्शियम 9mg1%

विटामिन बी9 (फोलेट) 19 माइक्रोग्राम5%

लोहा 0.2 मिलीग्राम1%

मैगनीशियम 8 मिलीग्राम2%

फास्फोरस 10 मिलीग्राम1%

जस्ता 0.1 मिलीग्राम1%

*प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित होते हैं।

जो तुम देखते हो वह पसंद है?

नए व्यंजनों और विचारों के साथ अद्यतित रहें।

पहली बार अप्रैल 2018 में प्रकाशित अभिलेखागार से यह फ्रूट पंच रेसिपी पोस्ट 1 अगस्त 2022 को पुनः प्रकाशित किया गया है।


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