2022 में 19 सर्वश्रेष्ठ ऑर्गेनिक सप्लीमेंट्स – आपको यथासंभव स्वस्थ रहने के लिए इनकी आवश्यकता है

2022 में 19 सर्वश्रेष्ठ ऑर्गेनिक सप्लीमेंट्स - आपको यथासंभव स्वस्थ रहने के लिए इनकी आवश्यकता है

जैविक पूरक महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे उन सामग्रियों से बने होते हैं जिन्हें कीटनाशकों या अन्य हानिकारक रसायनों के उपयोग के बिना उगाया गया है। इसका मतलब है कि वे न केवल लेने के लिए सुरक्षित हैं, बल्कि पर्यावरण के लिए भी बेहतर हैं। जैविक पूरक चुनकर, आप स्थायी कृषि पद्धतियों का समर्थन करने और हानिकारक रसायनों के संपर्क को कम करने में मदद कर सकते हैं।

कई अलग-अलग प्रकार के जैविक पूरक उपलब्ध हैं, इसलिए अपनी आवश्यकताओं के लिए सही का चयन करना महत्वपूर्ण है।

[Editors note: we don’t often present articles about organic things, including supplements — especially in a tech magazine. However, I like organic items, including organic supplements, and I thought you might like to read this article too.  If you hate it — don’t let me know.]

2022 में लेने के लिए यहां कुछ बेहतरीन ऑर्गेनिक सप्लीमेंट दिए गए हैं।

प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीव हैं जो आपके पेट को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। वे किण्वित खाद्य पदार्थों जैसे दही और सौकरकूट में पाए जा सकते हैं, या उन्हें पूरक के रूप में लिया जा सकता है। प्रोबायोटिक्स आपके आंत में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया के संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं, जो आपके पाचन और समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

ओमेगा -3 फैटी एसिड

ओमेगा -3 फैटी एसिड हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने और पुरानी बीमारियों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण हैं। वे सैल्मन और मैकेरल जैसी वसायुक्त मछली के साथ-साथ अलसी के तेल और चिया सीड्स में पाए जाते हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड को पूरक के रूप में भी लिया जा सकता है।

ऑर्गेनिक प्रीवर्कआउट सप्लीमेंट्स

वर्कआउट से पहले ऑर्गेनिक प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट आपकी ऊर्जा और प्रदर्शन को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है। वे आम तौर पर कैफीन, हरी चाय, और एमिनो एसिड जैसे प्राकृतिक अवयवों से बने होते हैं। अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए सर्वोत्तम ऑर्गेनिक प्रीवर्कआउट चुनें (चेक आउट करें: सप्लीमेंट्सगाइड डॉटको; ऑर्गेनिक प्री-वर्कआउट)।

मल्टीविटामिन

एक मल्टीविटामिन एक पूरक है जिसमें कई अलग-अलग विटामिन और खनिज होते हैं। यदि आप संतुलित आहार नहीं खाते हैं या यदि आपके पास विशिष्ट पोषक तत्वों की कमी है तो मल्टीविटामिन लेना महत्वपूर्ण है। एक मल्टीविटामिन आपके आहार में अंतराल को भरने में मदद कर सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपको आवश्यक सभी पोषक तत्व मिल रहे हैं।

ऑर्गेनिक ग्रीन्स पाउडर

ऑर्गेनिक ग्रीन्स पाउडर पत्तेदार सब्जियों को बिना खाए खाने के सभी लाभों को प्राप्त करने का एक सुविधाजनक तरीका है। वे विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट के आपके सेवन को बढ़ाने का एक शानदार तरीका हैं।

कार्बनिक प्रोटीन पाउडर

ऑर्गेनिक प्रोटीन पाउडर सभी अस्वास्थ्यकर एडिटिव्स के बिना आपको आवश्यक प्रोटीन प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। मांसपेशियों के निर्माण के लिए प्रोटीन आवश्यक है, इसलिए गुणवत्ता वाले पाउडर का चयन करना महत्वपूर्ण है।

कार्बनिक हर्बल सप्लीमेंट्स

ऑर्गेनिक हर्बल सप्लीमेंट बिना किसी सिंथेटिक सामग्री के जड़ी-बूटियों के लाभ प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। हर्बल सप्लीमेंट्स का उपयोग अक्सर सभी प्रकार की स्थितियों और बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए सर्वोत्तम जैविक हर्बल सप्लीमेंट चुनें।

कार्बनिक मैका पाउडर

मैका पाउडर एक प्राकृतिक पूरक है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। मैका पाउडर ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने, मूड में सुधार करने और प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। इसका उपयोग चिंता और अवसाद जैसी स्थितियों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।

कार्बनिक कोको पाउडर

चॉकलेट की तुलना में कोको पाउडर कम संसाधित होता है और इसके स्वास्थ्य लाभ अधिक होते हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

विटामिन डी

विटामिन डी कई अलग-अलग कारणों से एक महत्वपूर्ण विटामिन है। यह हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है, कैल्शियम के अवशोषण में सहायता करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। वसायुक्त मछली, अंडे और फोर्टिफाइड दूध में विटामिन डी पाया जा सकता है। इसे पूरक के रूप में भी लिया जा सकता है।

कार्बनिक नारियल तेल

नारियल का तेल एक स्वस्थ वसा है जिसके कई फायदे हैं। यह चयापचय को बढ़ावा देने, सूजन को कम करने और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करने में मदद कर सकता है।

कैल्शियम

कैल्शियम एक आवश्यक खनिज है जो हमारे शरीर को स्वस्थ हड्डियों और दांतों के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, यह मांसपेशियों के कार्य और तंत्रिका संचरण के लिए भी महत्वपूर्ण है।

कार्बनिक स्पिरुलिना पाउडर

स्पिरुलिना एक प्रकार का नीला-हरा शैवाल है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत है। स्पिरुलिना पाउडर ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने, पाचन में सुधार करने और स्वस्थ त्वचा और बालों को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

कार्बनिक क्लोरेला पाउडर

क्लोरेला एक प्रकार का हरा शैवाल है जो क्लोरोफिल से भरपूर होता है। यह विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट का बहुत अच्छा स्रोत है। क्लोरेला पाउडर शरीर को डिटॉक्सीफाई करने, पाचन में सुधार करने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

कार्बनिक चुकंदर पाउडर

चुकंदर का पाउडर विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। चुकंदर का पाउडर परिसंचरण में सुधार, रक्तचाप को कम करने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

कार्बनिक हल्दी पाउडर

हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत है और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। यह पाचन संबंधी समस्याओं और त्वचा की स्थिति का भी इलाज करता है। पाएँ बेहतर परिणामों के लिए जैविक हल्दी पाउडर.

कार्बनिक अश्वगंधा पाउडर

अश्वगंधा एक जड़ी बूटी है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह चिंता को कम करने, मूड में सुधार करने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। साथ ही, शोध ने साबित किया है कि यह अनिद्रा और पुराने दर्द के इलाज के लिए भी काम करता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए जैविक अश्वगंधा पाउडर चुनें।

कार्बनिक अदरक पाउडर

अदरक एक ऐसा मसाला है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह मतली को दूर करने, सूजन को कम करने और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकता है।

कार्बनिक लहसुन पाउडर

लहसुन एक जड़ी बूटी है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने, परिसंचरण में सुधार करने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल

हमने आपके लिए सही ऑर्गेनिक सप्लीमेंट चुनने में आपकी मदद करने के लिए अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों की एक सूची तैयार की है।

बुजुर्गों के लिए सबसे अच्छा जैविक पूरक क्या हैं?

बुजुर्गों के लिए कुछ बेहतरीन ऑर्गेनिक सप्लीमेंट्स में विटामिन डी, कैल्शियम और स्पिरुलिना पाउडर शामिल हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा जैविक पूरक क्या हैं?

गर्भवती महिलाओं के लिए कुछ बेहतरीन ऑर्गेनिक सप्लीमेंट्स में फोलिक एसिड, आयरन और ओमेगा -3 फैटी एसिड शामिल हैं।

एथलीटों के लिए सबसे अच्छा जैविक पूरक क्या हैं?

एथलीटों के लिए कुछ बेहतरीन ऑर्गेनिक सप्लीमेंट्स में प्रोटीन पाउडर, क्रिएटिन और चुकंदर पाउडर शामिल हैं।

शाकाहारी लोगों के लिए सबसे अच्छा जैविक पूरक क्या हैं?

शाकाहारी लोगों के लिए कुछ बेहतरीन ऑर्गेनिक सप्लीमेंट्स में विटामिन बी12, स्पिरुलिना पाउडर और क्लोरेला पाउडर शामिल हैं।

वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा जैविक पूरक क्या हैं?

वजन घटाने के लिए कुछ बेहतरीन ऑर्गेनिक सप्लीमेंट्स में ग्रीन टी का अर्क, गार्सिनिया कंबोगिया और फोरस्किन शामिल हैं।

निष्कर्ष

आज बाजार में कई तरह के सप्लीमेंट उपलब्ध हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए कार्बनिक अवयवों से बने गुणवत्ता वाले पूरक का चयन करना सुनिश्चित करें।

फीचर्ड इमेज क्रेडिट: एयरिन पार्टी; पेक्सल्स; आपको धन्यवाद!

लुकास विटाले

लुकास SEO असिस्टेंस के सह-संस्थापक और सीईओ हैं। एसईओ में एक दशक के अनुभव के साथ, उन्होंने दुनिया भर में हजारों व्यवसायों को विकसित करने में मदद करने के लिए अपने कौशल का उपयोग किया है।

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