महिलाओं द्वारा अपनी दिनचर्या में प्रोबायोटिक को शामिल करने के 4 कारण

महिलाओं द्वारा अपनी दिनचर्या में प्रोबायोटिक को शामिल करने के 4 कारण

प्रोबायोटिक्स जीवित बैक्टीरिया हैं जो आपके पाचन तंत्र के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। एक स्वस्थ आंत एक स्वस्थ हार्मोन प्रणाली से जुड़ी होती है। अधिक से अधिक शोध सामान्य स्वास्थ्य और बीमारी और आपके पाचन तंत्र में बैक्टीरिया के संतुलन या असंतुलन के बीच संबंध को इंगित करते हैं। प्रोबायोटिक्स को कई तरह के स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा गया है और आंत बैक्टीरिया के स्वस्थ संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। इनमें स्लिमिंग डाउन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल हेल्थ, इम्यून सिस्टम फंक्शन और बहुत कुछ के फायदे शामिल हैं। वे सभी आवश्यक हैं, और जब वे सामंजस्य में होते हैं, तो वे हमारे स्वास्थ्य को बहुत बढ़ाते हैं। हालाँकि, संतुलन से बाहर होने पर वे एक समस्या बन सकते हैं। (यह भी पढ़ें: प्रोबायोटिक्स की खुराक चिंता और अवसाद को कम कर सकती है )

फेमिनेड में लाइसेंस प्राप्त प्राकृतिक चिकित्सक और मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ. एरिन राए बिलर ने फेमिनेड के इंस्टाग्राम पेज पर महिलाओं को अपनी दिनचर्या में प्रोबायोटिक को शामिल करने के चार कारण साझा किए।

1. वे योनि में संक्रमण का इलाज कर सकते हैं।

प्रोबायोटिक्स योनि माइक्रोबायोम को संतुलन में रखकर योनि खमीर संक्रमण, मूत्रजननांगी संक्रमण और बैक्टीरियल वेजिनोसिस को दूर कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि दैनिक प्रोबायोटिक्स योनि वनस्पतियों में भी सकारात्मक सुधार कर सकते हैं।

2. वे एस्ट्रोजन प्रभुत्व को रोक सकते हैं।

आपका एस्ट्रोब्लेम आंत में बैक्टीरिया का एक संग्रह है जो शरीर के परिसंचारी एस्ट्रोजन को चयापचय और संशोधित करने में सक्षम है-जो बदले में, एस्ट्रोजन के प्रभुत्व को प्रभावित करता है। प्रोबायोटिक के साथ एक स्वस्थ आंत बनाए रखने से आपके एस्ट्रोब्लम को सामंजस्य में रखने में मदद मिलेगी।

3. वे मूत्र पथ के संक्रमण को रोकते हैं।

प्रोबायोटिक्स उस आवृत्ति को कम करने में मदद कर सकते हैं जिसमें आप मूत्र पथ के संक्रमण का अनुभव करते हैं। जब वे होते हैं, तो वे सूक्ष्मजीव गैर-मजेदार लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं जो अक्सर मूत्र पथ के संक्रमण के साथ होते हैं।

4. वे प्रजनन क्षमता में सुधार कर सकते हैं।

गर्भ धारण करने की कोशिश करना कठिन हो सकता है, लेकिन प्रोबायोटिक्स इसे आसान बना सकते हैं, क्योंकि शोध से पता चलता है कि कुछ प्रोबायोटिक उपभेदों का अच्छा अनुपात होने से आपकी बाधाओं में सुधार हो सकता है।

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